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你吃過黑棗乾或加州梅乾嗎?許多消費者對於這兩種經常搞錯,這兩種果實長得很像但其實一點都不一樣,加州梅在中國稱西梅,台灣普遍廠商稱呼為黑棗或加州黑棗,可能是易於消費者記得,在這裡我們也稱呼為黑棗。黑棗乾/黑棗汁/黑棗精是美國家家戶戶常備的營養補給品,對於幫助排便順暢、產前產後、病後之補養或調節生理機能有很好的幫助,感覺有些類似台灣的四物鐵。因黑棗中含有膳食纖維與山梨醇,所以對於幫助消化、排便順暢、使糞便比較柔軟而易於排出的幫助,這也是天然的元素,會建議食用也須搭配多喝水與健康的飲食習慣與運動,才能有效的幫助身體。有些人食用後感受也有所不同,可能會出現腸胃一直蠕動,有些人可能會一直放屁或有拉肚子,這都是有可能的現象,所以初次食用時應少量之後再加以增減。
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