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【堅果料理小教室!】堅果奶篇

2021/07/27 17:30:14
好吃又美味的堅果,
內含不飽和脂肪酸、OMEGA3、維生素E、纖維質等多種營養素,
衛福部國民健康署也建議民眾每日至少攝取一湯匙的堅果
 
除了單吃、做成沙拉以外,
居然還能做成營養滿分的堅果奶!!
每天早上來一杯,美好活力的一天就此開啟!

資料來源自 康健雜誌




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