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【堅果可幫助入睡?!】你不知道的堅果篇~

2021/08/17 10:46:14
不知道各位粉粉有沒有跟小編一樣,
一直以來都有入睡的困擾~
這幾天找了好~多資料,
居然發現營養多多的堅果也能幫助入睡?!
快跟小編一起看看究竟為甚麼吧!
 
--->醫學研究上發現,含有色氨酸、鈣、鐵、維生素B2的食物可幫助入睡。
-->堅果類的杏仁、核桃,富含維生素B1、B6與色氨酸、鎂及褪黑激素等,睡前吃一小把可幫助入睡!
-->腰果也含色氨酸,可幫助入睡!
 
除了堅果類食物,酸櫻桃汁也含有豐富的褪黑激素!
想幫助入睡的粉粉們不妨參考一下!!
真的不說了,小編要衝去買酸櫻桃汁跟堅果了> <
 
一起跟小編買一波:
堅果:https://www.yandfplus.com/ShopProd.asp?lv=0&id=163
酸櫻桃汁:https://www.yandfplus.com/shopProdDetail.asp?id=256
 
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參考資料:
https://reurl.cc/rg79qb
https://reurl.cc/En9j5n
 
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