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療癒下午茶時光,四大健康好選擇!

2020/04/21 15:45:16
各位粉粉們每到下午時刻,是不是都會想來吃個下午茶?
來療癒一下忙碌的上班時光,並提振一下精神,
讓自己活力充沛到下班~
下午茶內容的選擇,應避免高油、高糖、高熱量的食物,
如果吃錯下午茶,反而可能會讓你更加地疲憊!
到底有哪些健康又好吃的選擇呢?
 
粉粉們可以考慮選擇吃水果、堅果和地瓜等食物!
小編在圖片中已經幫大家選好合適的下午茶商品們了!!
讓我們一起健康吃下午茶吧!!
 
下午茶四大健康好選擇

1.水果
水果富含膳食纖維和豐富的維生素礦物質
多種養分幫助我們身體正常代謝與健康!
 
水果乾看這邊→點我

 


2.地瓜
地瓜富含大量的膳食纖維B胡蘿蔔素
不僅能增加飽足感外,還有助維持在暗處的視覺!
 
害怕地瓜熱量和嫌蒸地瓜和買地瓜麻煩的粉粉們!
你們可以考慮自然優的地瓜果乾!
一共有紅地瓜黃地瓜紫地瓜三種選擇~
此三款地瓜果乾皆含有
抗性澱粉
這樣吃可以減少熱量的攝取!
粉粉們聽到這個有沒有覺得很吸引人XD
 
為什麼含有抗性澱粉?什麼又是抗性澱粉呢?
因為~冰過的地瓜,澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」,
而抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差,
是辦公室小零嘴的好選擇!
快來買自然優地瓜果乾,還可以依心情換換口味歐~
小編覺得明天適合吃紫地瓜XD
 
香Q紅地瓜果乾點這啦→點我
Q彈黃地瓜果乾點這啦→點我
花青素紫地瓜果乾點這啦→點我
 


3.高纖維食物
到下午時間嘴巴是不是總想要咀嚼東西呢?
高纖食物是個好選擇!
因位高纖維食物需要咀嚼,可滿足口感
什麼食物含有高纖維呢?
蒟蒻乾就是一個不錯的選擇歐~
 
嚼嚼蒟蒻乾看這邊→點我
 


4.堅果類
不喜歡甜食的人,可以考慮堅果當下午茶!
堅果類較酥脆有口感,能滿足嘴饞的欲望!
 
健康好吃的堅果們看這裡→點我
 

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參考: 來源1
 
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