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瘦身的方式五花八門,有人選擇控制飲食、有人嘗試斷食不吃、也有人用代餐取代正餐,如此多的方法之中...


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你知道嗎?現代人的飲食習慣普遍攝取過多的脂肪與糖分。肥胖、高血壓、糖尿病等多種慢性疾病漸漸地找上了我們...

 

酸櫻桃含有較高的天然褪黑激素。櫻桃家族中,以酸櫻桃(Tart Cherry)的天然褪黑激素含量為佼佼者,它的...

 

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瘦身,對許多人來說是一個困難的挑戰,有的人會在追求體態的過程迷失自己、不小心誤用偏方,選擇用會危...


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說到健康瘦身,各位愛美的水水們一定有聽過「168斷食法」。 168間歇性斷食的原文為 Intermittent...


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肥胖是一種慢性疾病。世界衛生組織呼籲群眾重視肥胖對健康的危害,與一般健康體重者相比,肥胖者罹患代...
 

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