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健康專欄

你知道什麼是發炎嗎?發炎是人體受傷或被感染時會產生的保護性反應,我們體內的免疫系統為了消滅病菌...


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毒素,是我們生活中的一部分,在毒理學中毒素的定義是「會在人體內形成、或損害人體健康的物質。」我們...


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瘦身的方式五花八門,有人選擇控制飲食、有人嘗試斷食不吃、也有人用代餐取代正餐,如此多的方法之中...


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你知道嗎?現代人的飲食習慣普遍攝取過多的脂肪與糖分。肥胖、高血壓、糖尿病等多種慢性疾病...

追求美麗,卻吃下了大量添加物?愛美是每個人的天性!有些人不只要美的五官,還要有美的體態。為了追...


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肥胖是一種慢性疾病。世界衛生組織呼籲群眾重視肥胖對健康的危害,與一般健康體重者相比,肥胖者罹患代...


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人體為何需要維生素?維生素是一系列有機化合物的統稱。它們是維持生命的微量營養成分,一般來說生物體...


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酸櫻桃含有較高的天然褪黑激素。櫻桃家族中,以酸櫻桃(Tart Cherry)的天然褪黑激素含量為佼佼者,它的...


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失眠是現代人的文明病,隨著年齡增長,許多人會面臨失眠的問題,我們的生理系統會隨著歲月老化,睡眠...


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說到健康瘦身,各位愛美的水水們一定有聽過「168斷食法」。 168間歇性斷食的原文為 Intermittent...


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許多糖尿病患者都會面臨飲食內容轉變的過程,因為調整飲食是對抗糖尿病最有效的方法。 我們都知道患者的...


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現代人的生活節奏快速,工作時間長,長期扛著巨大壓力,不僅缺乏運動還總是久坐。這些的狀況若沒改善...

常常感到疲憊、勞累,常態腹脹、頭痛等狀況?當心,這是體內堆積過多毒素的徵兆!堆積在我們體內的毒...


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護眼吃什麼?吃這些食物可以遠離眼疾!眼睛痠澀、疲勞,用眼過度讓你看不清楚嗎?你知道長時間玩手機..


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現代人的生活與 3C 產品密不可分,根據調查,國人每日使用3C產品的平均時數高達10.7小時。除了上班會...


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現代人的生活步調緊湊,三餐多以外食為主,這樣的習慣很容易讓我們不知不覺中養成了肥胖的體態,若沒...


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便祕的症狀好困擾,當心你攝取的膳食纖維沒有達標!現代人生活繁忙,工作壓力大,快速又方便的外食已成...


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瘦身,對許多人來說是一個困難的挑戰,有的人會在追求體態的過程迷失自己、不小心誤用偏方,選擇用會危...


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